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2020北京體育排球訓(xùn)練方法及動(dòng)作糾正
場地器材規(guī)格及設(shè)置要求 場地設(shè)置在地面平坦、堅(jiān)實(shí)的地面上，鼓勵(lì)有條件的區(qū)把場地設(shè)置在體育館內(nèi)。設(shè)置要求如下： 長和寬均為3米，場地四周設(shè)置明顯的標(biāo)志線;場地外圍設(shè)置判斷墊球高度的標(biāo)志物，標(biāo)志物在地...
2020-04-27 10:34
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2020北京中考體育實(shí)心球練習(xí)易犯錯(cuò)誤
擲實(shí)心球 (1)在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行。投擲區(qū)寬度4米，長度不少于20米。場地中應(yīng)設(shè)置6分、7分、8分、9分和10分的標(biāo)識(shí)線，標(biāo)識(shí)線長度至少與投擲區(qū)同寬，使考生和考務(wù)員能夠做出清晰的判斷。實(shí)心球重...
2020-04-27 10:32
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2020北京中考體育仰臥起坐鍛煉方法及注...
一分鐘仰臥起坐 (1)場地器材規(guī)格及設(shè)置要求 場地設(shè)置在平整的地面上，考生在儀器設(shè)備上完成測試?！ ?2)考試操作規(guī)范及要求 考生仰臥在測試儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時(shí)，兩臂打開，手背及手...
2020-04-27 10:29
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2020北京中考體育引體向上鍛煉方法及注...
單杠引體向上注意事項(xiàng) (1)雙手正握杠，直臂懸垂，身體呈靜止?fàn)顟B(tài)?！ ?2)兩臂向上引體至下顎越過橫杠上緣，后恢復(fù)直臂懸垂為完成一次，否則不計(jì)次數(shù)?！ ?3)雙手握杠開始，到雙手離杠為考試結(jié)束。以中...
2020-04-27 10:27
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2020北京中考體育足球訓(xùn)練方法及注意事...
場地器材規(guī)格及設(shè)置要求 場地設(shè)置在田徑場中部的平整地面或獨(dú)立的足球場上，表面為天然或人工草坪(不能為光滑的硬地)，各場地之間相互獨(dú)立，避免考試過程中互相干擾。設(shè)置要求如下： 長20米、寬4米，場地...
2020-04-27 10:23
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