基礎(chǔ)的隊(duì)列動(dòng)作包括：立正，稍息，敬禮，蹲下，坐下，齊步走，正步走，跑步走，站軍姿，這是軍訓(xùn)的主要內(nèi)容。

對于軍隊(duì)來說，出門看隊(duì)列，進(jìn)門看內(nèi)務(wù)，可見內(nèi)務(wù)的重要性。內(nèi)務(wù)整理主要包括搞衛(wèi)生、疊被子（疊成豆腐塊），室內(nèi)的各種物品的擺放等。軍訓(xùn)重視內(nèi)務(wù)，還有一個(gè)目的，就是鍛煉人的作風(fēng)。軍人要有雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，就從整理內(nèi)務(wù)鍛煉起來。

軍訓(xùn)中，教官會(huì)教大家唱軍旅歌曲。可以說，唱軍歌貫穿軍訓(xùn)的整個(gè)過程，特別是到晚上，各個(gè)班之間舉行拉歌比賽，比賽哪個(gè)班的歌聲最響亮，這是最放松的時(shí)刻。

有些學(xué)校的軍訓(xùn)會(huì)組織學(xué)習(xí)軍隊(duì)優(yōu)良傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)，學(xué)習(xí)解放軍先進(jìn)事跡等。一般這類型的課堂教學(xué)以報(bào)告會(huì)、看視頻、軍事題材的影片等形式舉行。

會(huì)操表演也就是檢閱，是對整個(gè)軍訓(xùn)訓(xùn)練效果的檢驗(yàn)。通過組織進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)生素質(zhì)，采取隊(duì)列（立正稍息、停止間轉(zhuǎn)法、敬禮、行進(jìn)與停止）會(huì)操競賽的形式，檢驗(yàn)軍訓(xùn)成果。通常在表演結(jié)束后，軍訓(xùn)標(biāo)兵、優(yōu)秀團(tuán)體等獎(jiǎng)項(xiàng)也會(huì)頒發(fā)。

軍訓(xùn)時(shí)，如果感到身體不適，千萬不要硬撐，要立即喊報(bào)告說明情況或者扯一下同學(xué)的衣服求助，到陰涼的地方進(jìn)行休息，情況嚴(yán)重一些的要去醫(yī)務(wù)室求醫(yī)，確保身體無礙后再參加軍訓(xùn)。

軍訓(xùn)一般要持續(xù)一周左右，所以今天訓(xùn)完，還要為明天做準(zhǔn)備。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每邊揉5分鐘。或者，把腿倒擱在墻壁20分鐘，也能起到舒緩的作用。

訓(xùn)練結(jié)束之后，一定記得自行做一些拉伸放松的動(dòng)作，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。一般教練都會(huì)給大家教。主要用于緩解筋骨及肌肉在強(qiáng)大的訓(xùn)練之下的壓力，這樣休息的時(shí)候就不會(huì)感覺全身酸疼。

最重要的一點(diǎn)：如果在軍訓(xùn)過程中感覺不適，千萬不要硬撐，及時(shí)向教官報(bào)告反映情況！